روان نیوز

مهارت های زناشویی
قسمت چهاردهم

مرحله سوم: پیشنهاد و پیشنهاد متقابل
در این مرحله در مورد علایق خود پیشنهاداتی عملی ارائه می دهید و به تغییر می پردازید. طرح ارائه می دهید ، همسرتان با یک ایده متفاوت به شما پاسخ می دهد. شما پیشنهاد خود را تعدیل کنید. همسرتان با پیشنهادی پاسخ می دهد که به پیشنهاد شما نزدیکتر است. طی این روند ممکن است دوباره بحث و جدال کنید یا برای آمادگی بیشتر در خواست وقفه در بحث کنید. سعی کنید به توافقی برسید که برای هر دو قابل قبول باشد.
در تسهیل این فرایند هم بطور مشترک هم جداگانه ، باید روش های جلب توافق را بکار گیرید. چند نمونه :
۱.وظایف را تقسیم می کنم و تو اول سهم خودت را انتخاب می کنی. از این فن در بسیاری از موقعیت ها مانند رسیدگی به بچه ها تا تقسیم کار های خانه استفاده کرد.
۲.انجام نوبتی وظایف
۳.بیا با هم این کار را انجام دهیم.
۴.دوره آزمایشی. بیا تماشای تلوزیون جانی را به یک ساعت در روز محدود کنیم و ببینیم آیا بعد یک ماه ، تکالیفش را بهتر انجام میدهد؟
۵.وقتی تو داری کاری را انجام می دهی به روش تو و وقتی من انجام می دهم به روش من باشد.
۶.این کار در قبلا آن کار.
۷.بخشی از خواسته تو و بخشی از خواسته من.
۸.انجام حد میانه ی دو پیشنهاد
مرحله چهارم : مخالفت
این مرحله سخت ترین مرحله است. راه نجات و پشت سر گذاشتن این مرحله این است که به خودتان یاد آور شوید که مواجه شدن با مخالفت پایان راه نیست. این فقط مرحله طبیعی و قابل انتظار از مذاکره است.
موقعی که به مرحله عدم توافق می رسید ، آن را علامتی بدانید مبنی بر این که باید به مرحله قبلی برگردید:
۱.با استفاده از یک راه کار توافقی متفاوت، سعی کنید پیشنهاد متقابل جدیدی ارائه دهید.
۲.به مرحله بحث در مورد علایق و نیاز ها بر گردید.
۳.برای ابداع راه حل های خلاقانه تر با هم دیگر بارش فکری انجام دهید.
۴.هر چقدر راه حل ، عجیب تر و غیر عادی تر باشد بهتر است.
۵.موقعی که واقعا گیر افتاده اید، از مهارت وقفه استفاده کنید.
۶.به مرحله آمادگی برگردید. برای جستجو علایق مشترک و راه حل های خلاقانه زمان بیشتری صرف کنید. احساس های خود را دوباره مورد بررسی قرار دهید. اطلاعات مورد نیاز را جمع آوری کنید.
مرحله پنجم: توافق
سر انجام هر دو روی گزینه ای که باعث می شود هر دو به حداکثر خواسته های خود دست یابید، توافق کنید. قبل از آن که پرچم ها را بالا ببرید و خاتمه مذاکره را اعلام کنید، مطمئن شوید که راه حل مورد نظر برای هر دو شفاف است. هر دو باید توافق کامل را با صدای بلند اعلام کنید تا معلوم شود نیت هر دوی شما یکسان است.

منبع: مک کی ، متیو، فانینگ ، پاتریک، پالک، کیم . مهارت های زناشویی . ترجمه : رحیمی ف محمد علی. تهران : ارجمند ۱۳۸۹.