روان نیوز

اصول درمان رفتاری شناختی

دکتر جان وینستون بوش
موسسة نیویورک جهت درمانهای رفتاری شناختی

درمان رفتاری شناختی یک دستاورد علمی اثبات شده پژوهشی و بالینی در مراقبت از سلامت روانی است. مطالعات فراوانی که توسط روانشناسان و نیز روانکاوان انجام شده دلیل ترجیح روش درمانی CBT در شرایطی چون شرایط زیر روشن می‌گرداند :
– افسردگی و حالات متغیر
– خجالت و اضطراب اجتماعی
– اعمال مضطرب کننده و ترسهای بیمارگونه
– اکراه و وسواسها (OCD و حالات مرتبط)
-نگرانی یا اضطراب مزمن
-اثرات فشارهای ناشی از ضربه‌های روحی گذشته (PTSD و حالات مربوطه)
– اختلالات غذائی (بی اشتهائی و پرخوری) و چاقی
-بیخوابی و مشکلات دیگر خواب
-مشکلاتی که در ارتباطات بوجود آمده و باقی می‌ماند.
-مشکلات ازدواج یا خویشاوندی‌های دیگر که قبلاً درگیر بوده‌اید.
-مشکلات مدرسه، کار و شغل
-احساس تنش
-عزت نفس پائین در قبول داشتن و یا احترام گذاشتن به خود
-مهارتهای تقلیدی ناقص یا ارزشهای تقلیدی غلط انتخاب شده
-عدم فعالیت، تعلل و “حمله انفعالی”
-مقدار خشونت، وابستگی پیوسته و “اختیار دادن”
-مشکلاتی که احساساتی چون : عصبانیت – اندوه، ترس، شرمندگی، خجالت، اشتیاق، هیجان و غیره را محدود می‌کند.
ميگنا. ترجمهه زهره فولادي
اصول درمان شناختي رفتاري