زوج و ارتباط

تله های زندگی

تله های زندگی

دو تله ي زندگی که به عزت نفس شما مربوط اند عبارتند از نقص داشتن و شکست.

نقص داشتن
در وضعیت نقص داشتن شما احساس میکنید از درون معیوب و ناقص هستید. شما براین باورید که اصولاً از نظر هر کسی که به شما تا حدي نزدیک میشود که شما را واقعاً بشناسد، غیر مطلوب و غیر دوستداشتنی هستید. نقص داشتن و عیب شما آشکار و ظاهر خواهد شد . به عنوان یک کودك در خانواده تان احساس محترم بودن به خاطر هر آنچه که بوده اید را تجربه نمیکردید. در عوض به خاطر کاستی هایتان مورد انتقاد قرار می گرفتید . خودتان را سرزنش میکردید و احساس میکردید ارزش دوستداشته شدن را ندارید. به عنوان یک فرد بزرگسال از عشق میترسید. برايتان مشکل است که باور کنید افراد نزدیک به شما برایتان ارزش قایل هستند و
بنابراین همواره انتظار طرد شدن را دارید
دو تا از تله هاي زندگی مربوط به ابراز وجود هستند یعنی مربوط به توانایی ابراز آنچه که میخواهید و توانایی برطرف کردن نیازهاي واقعیتان: انقیاد و استانداردهاي غیرواقعبینانه.

انقیاد
منظور از انقیاد، فداکردن نیازها و خواسته هاي خود به خاطر خشنود کردن دیگران و برآورده ساختن نیازهاي آنها است. شما به دیگران اجازه میدهید که شما را کنترل کنند. شما این کار را براي رهایی از احساس گناه انجام میدهید. احساس گناه به خاطر اینکه مبادا اگر خودتان را
ترجیح بدهید به دیگران لطمه وارد کنید. گاهی نیز انقیاد به این دلیل است که می ترسید اگر اطاعت نکنید تنبیه شده یا ترکتان میکنند. وقتی بچه بودید، یک از نزدیکانتان احتمالاً یکی از والدین شما را تحت انقیاد درآورده بودند. در بزرگسالی مکرراً و ارد رابطـه با افراد مسلط و کنترل کننده میشوید و خود را فداي آنها میکنید و یا وارد روابطی با افراد نیازمند میشوید که آنقدر آسیب دیده هستند که نمیتوانند متقابلاً فداکاريهاي شما
را جبران کنند.

استحقاق
این تله به توانایی پذیرش محدودیتهاي واقعی زندگی مربوط است. افرادي که در این تله گرفتارند، احساس میکنند خاص هستند. آنها اصرار دارند که میتوانند آنچه را که می خواهند بلافاصله انجام دهند، بگویند یا داشته باشند. آنها آنچه را که دیگران منطقی میدانند، آنچه را که عملاً آشکار است، زمان یا صبري را که معمولاً لازم است و بهایی که دیگران باید بپردازند (خسارتی که به دیگران وارد میشود) را نادیده میگیرند. آنها مشکل خودنظم بخشی دارند. بسیار از افرادي که در این تلهي زندگی هستند، در کودکی لوس بار آمده اند . لازم نبوده که خویشتنداري نشان بدهند تا محدودیتهایی را که براي کودکان دیگر وجود دارد بپذیرند . به عنوان یک بزرگسال آنها هنوز هم وقتی به خواسته هایشان نمیرسند، خشمگین میشوند.

??بخشهایی از کتاب زندگی خود را از نو بسازید.
نوشته ي پرفسور جفري یانگ