روان نیوز

اهداف اساسی واقعیت درمانی

‎از اهداف اساسی واقعیت درمانی ، یافتن شیوه های موثر به منظور رفع نیازها و یادگیری شیوه ی کنترل زندگی می باشد . هدف باید در چارچوب واقعیت برای ارضای نیازهای اساسی باشد . دو نیازاساسی انسان در نظریه واقعیت درمانی ، تبادل عشق و محبت و احساس ارزشمندی است . این دو نیاز در تشکیل هویت موفق فرد نقش مهمی دارند . در سایه ی این دو نیاز اساسی ، فرد قادر خواهد بود مسئولیت رفتارهای خود را به عهده گیرد . فرد با انتخاب بعد مسئو لا نه شخصیت خود می تواند

‎هویتی موفق کسب کند.

‎برای رسیدن به این هدف ابتدا باید فرد آگاهی خود را افزایش دهد . هنگامی که فرد نسبت به رفتارهای نادرست خود و شیوه های نامناسب کنترل محیط از سوی خود آگاهی پیدا کند ، برای یادگیری شیوه ها و رفتارهای

‎جایگزین آمادگی بیشتری خواهد داشت. اولین مرحله شناسایی رفتارهایی است که باید اصلا ح شوند ، شناسایی رفتار غیر مسئو نه ، سپس پیدا کردن راه حل های مناسب. فردکلیه ی راه حل های احتمالی حل مسئله را می نویسد، سپس به بررسی و تجزیه و تحلیل راه حل ها می پردازد . او می تواند از بین

‎راه حل های مطرح شده مناسب ترین راه حل را برگزیند.

‎به نظر گلا سر هنگامی که فرد متوجه شود رفتارهای فعلی او نمی توانند

‎خواسته های او را تحقق بخشند ، می تواند رفتارهایی را انتخاب کند که دستیابی به خواسته های او را تسریع می کنند .

‎در این مرحله لا زم است که فرد ابعاد مختلف زندگی خود رابشناسد. به این منظور می توان از انتظارات فرد شروع کرد. نظیر آنچه ازخود، خانواده ، دوستان و محیط کار انتظار دارد