علائم بیش فعالی در بزرگسالان
این اختلال می‌تواند زندگی زناشویی و یا هرگونه رابطه‌ی دیگری را به راحتی خراب کند. برای افراد دارای اختلال ADHD بسیار سخت است که تعهد اجتماعی داشته باشند، تولدها و سالگردها را به یاد داشته باشند و این که کارهای روزمره را تمام کنند و قبض‌ها و مالیات‌ها را به‌موقع پرداخت کنند.آن‌ها به سرعت عصبانی می‌شوند و رفتارهای خطرساز دارند.
بیش فعالی؛ مشکل بزرگ کودکان و بزرگسالان

اختلال بیش فعالی فقط مختص کودکان نیست. در واقع 30 تا 70 درصد از کودکان درگیر این اختلال، علائم بسیاری را تا بزرگسالی ادامه می‌دهند. به علاوه کودکانی که در سنین پایین این اختلال در آنان تشخیص داده نشده،نشانه‌های بارزتری را در بزرگسالی نشان می‌دهند؛ در محیط کار و روابطشان مشکل ‌دارند و نمی‌دانند چرا اهدافشان دست‌نیافتنی به نظر می‌رسند.

چه چیز باعث بیش فعالی در افراد می‌شود؟
در افراد دارای این اختلال، مواد شیمیایی که نورو ترانسمیتر نامیده می‌شوند، در نواحی خاصی از مغز که کنترل کردن تمرکز را انجام می‌دهند، کم است. پژوهشگران علت اصلی این عدم توازن را نمی‌دانند، اما چنین فکر می‌کنند که ژن‌ها در این رابطه نقش مهمی دارند؛ چون اختلال ADHD (بیش فعالی) در خانواده‌ها، موروثی است. هم چنین در دوران پیش از تولد در معرض الکل و سیگار قرار گرفتن،می‌تواند باعث چنین اختلالی شود.

علائم بیش فعالی در بزرگسالان
این اختلال در بزرگسالی الگوی متفاوتی نسبت به کودکان دارد.این علائم عبارتند از:
1-نامنظم بودن
ممکن است بزرگسالان از خیلی وقت پیش، به طور کلی بر سر قرارها دیر برسند.آن‌ها عادت داشته‌اند که همیشه بعد از زمان مقرر، بر سر قرار ملاقات‌های خود حاضر شوند.
2-رانندگی مخاطره‌آمیز
یکی از نشانه‌های این اختلال این است که ذهن خود را بر کاری که در حال انجام آن هستند،نمی‌توانند متمرکز کنند.آن‌ها برای نوجوانان و بزرگسالان، وقتی که پشت فرمان قرار می‌گیرند، مشکل ساز می‌شوند. تحقیقات نشان داده‌اند که افراد دارای این اختلال،بیش‌تر در معرض سرعت‌بالا و تصادف قرار دارند و هم‌چنین این‌که گواهینامه‌ی رانندگی خود را گم می‌کنند.
3-مشکلات زناشویی
اکثر افراد با مشکل ADHD در روابط زناشویی دچار مشکل می‌شوند و اغلب، شرکای افراد مبتلا به اختلال ADHD تشخیص داده نشده،از مهارت گوش دادن ضعیف و ناتوانی در اجرای تعهدات شریک زندگی خود شکایت دارند.
4-حواس‌پرتی
این افراد در توجه کردن با مشکل مواجه هستند و به همین دلیل در جهان شلوغ امروز نمی‌توانند به راحتی موفق شوند.این افراد نمی‌توانند در کار و حرفه خود موفق باشند،مخصوصا در دفاتر شلوغ و پر سر و صدا نمی‌توانند کار کنند چون به شدت حواس پرت هستند.افراد با اختلال ADHD به نظرشان ، تماس‌های تلفنی و ایمیل،مانع به پایان رساندن کارشان می‌شود.

5-عدم تمرکز و گوش دادن
این افراد نمی‌توانند به جلسات و ملاقات‌های طولانی تمرکز کنند. ممکن است حتی چیزی را به آن‌ها یادآوری کنیم و باز هم آن کار را فراموش کنند.به طور مثال ممکن است به همسرتان یادآوری کنید که پسرتان را وقت بازگشت از محل کارش،از کلاس تنیس بردارد،اما باز هم فراموش می‌کند که این کار را انجام دهد.این به دلیل عدم تمرکز و گوش دادن ضعیف این افراد است که باعث مشکلات و سوء تفاهم می‌شود.
6- بی‌قراری و عدم آرامش
کودکان با اختلال ADHD بیش فعال هستند اما این اختلال در بزرگسالان طور دیگری تظاهر می‌کند،به صورتی که فرد بی‌قرار است و نمی‌تواند آرامش خود را حفظ کند و همیشه دچار تنش عصبی است.

7-مشکل شروع یک کار
کودکان با این اختلال،از انجام تکالیف خود سر باز می‌کنند اما بزرگسالان با اختلال ADHD ، هنگام شروع کارهایی که نیاز به توجه زیادی دارد نمی‌توانند روی پای خود بایستند و کار را شروع کنند. این تعویق، اغلب به مشکلاتی مانند: اختلافات زناشویی، مشکلات محیط کار و مشکلات با دوستان منجر می‌شود.

8-تاخیر
این افراد همیشه در همه کار‌ها تاخیر دارند،این به این دلیل است که قدرت برنامه ریزی ندارند و نمی‌توانند محاسبه کنند که انجام یک کار،چقدر زمان می‌برد. این افراد به محل کار و یا وقت ملاقات خود نیز دیر می‌رسند زیرا نمی‌توانند درست برنامه ریزی کنند که چقدر طول می‌کشد تا به مقصد خود برسند، همچنین شاید موقعی که می‌خواهند از خانه راه بیافتند،متوجه شوند که ماشین بنزین ندارد یا نیاز به شستشو دارد.همه این‌ها به دلیل عدم تمرکز،حواس پرتی و عدم برنامه ریزی در این افراد است.

9-عدم کنترل خشم
پیش فعالی اکثرا با عدم کنترل احساسات همراه است و فرد بر سر مسئله‌ای جزئی فورا از کوره در می‌رود و احساسات خود را نمی‌تواند کنترل کند.این افراد به سرعت یک انفجار،عصبی می‌شوند.

10-مشکل اولویت بندی مسائل
این افراد در اولویت بندی تصمیمات و شروع یا تمام کردن کارهای بزرگ مشکل دارند و ساعت‌ها وقت خود را صرف مسائل جزئی و ناچیز می‌کنند.

تشخیص ADHD در بزرگسالان
خیلی از افراد تا زمانی که به واسطه‌ یک مشکل دیگر مانند اضطراب یا افسردگی به کمک احتیاج پیدا کنند،نمی‌دانند که دچار این اختلال هستند. گفت و گو کردن در مورد عادات بد، مشکلات محل کار یا تعارضات زناشویی، اغلب نشانه‌ی این هستند که ADHD باعث چنین عوارضی شده است.
برای این که وجود این اختلال در بزرگسالی تأیید شود، باید نشان داده شود که در کودکی هم وجود داشته؛ حتی اگر تشخیص داده نشده باشد.
– تمام انواع ADHD به بزرگسالی کشیده نمی‌شوند و زندگی فرد را تا این درجه دچار مشکل نمی‌کنند مگر مواردی که:
– اختلالات همراه با اختلال دیگری مثل اضطراب، افسردگی، اختلال سلوک، اختلال ایذایی مقابله‌ای و … باشد، یعنی ADHD خالص نباشد و بیماری روان‌پزشکی دیگری همراه آن باشد.در این صورت اختلال ADHD در افراد شدیدتر است -سابقه خانوادگی مثبت از بیماری وجود داشته باشد.
-مشکلات خانواده زیاد باشد (ازجمله بیماری، اعتیاد، وضعیت اجتماعی و اقتصادی پایین، هرج‌ومرج و …) درصورتی‌که مشکل دقت و تمرکز شما به‌تازگی ایجادشده، نمی‌توان برچسب پیش فعالی به آن زد و باید تحت تأثیر اختلالات اضطرابی یا وسواس یا … بررسی شود.

ازدواج و اختلال ADHD
این اختلال می‌تواند زندگی زناشویی و یا هرگونه رابطه‌ دیگری را به راحتی خراب کند. برای افراد دارای اختلال ADHD بسیار سخت است که تعهد اجتماعی داشته باشند، تولدها و سالگردها را به یاد داشته باشند و این که کارهای روزمره را تمام کنند و قبض‌ها و مالیات‌ها را به‌موقع پرداخت کنند.آن‌ها به سرعت عصبانی می‌شوند و رفتارهای خطرساز دارند. این روابط و ازدواج‌ها، به راحتی به جدایی و طلاق می‌انجامند.

درمان‌های مفید برای بزرگسالان دارای ADHD
– دارودرمانی
– مشاوره و روان‌درمانی
– انتخاب شغل‌های مناسب برای آنان
– استفاده از راهنمای روزمره: نوشتن یادداشت‌های کوچک و جلوی دید قرار دادن آن‌ها و نشان دادن بایدها و نبایدها.
– استفاده از برنامه‌ی کار روزانه و یادداشت رویدادهای مهم
– تغذیه‌ مناسب که عبارت است از استفاده‌ زیاد از پروتئین‌ها(گوشت، حبوبات، آجیل و تخم‌مرغ) و پرهیز از کربوهیدرات‌های ساده در عوض استفاده از کربوهیدرات‌های ترکیبی مثل پاستای غنی‌شده یا برنج قهوه‌ای که سطح انرژی را در بدن ثابت نگه می‌دارند.

کادمی درمان شناختی – رفتاری

تازه ترین اخبار و مطالب در حوزه روانشناسی

گردآوری کننده: مهسا جوکار

بررسی

علائم و درمان بی‌خوابی : بی‌خوابی نوعی اختلال خواب

علائم و درمان بی‌خوابی بی‌خوابی نوعی اختلال خواب است که فرد مبتلا به آن به سختی به خواب می…